Mesele îmbelșugate de sărbători aduc cu ele senzația de plin, iar cei mai mulți dintre oameni recurg la o detoxifiere pentru a-și reveni. Fructele și consumul de apă reprezintă combinația perfectă pentru a-ți ajuta corpul.   

Bea multă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și la hidratarea corpului. Adaugă lămâie sau felii de castravete în apă pentru un plus de prospețime și nutrienți.   

Consumă alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, care conțin antioxidanți și fibre. Evită alimentele procesate, fast-food-ul și excesul de zahăr sau grăsimi. 

Consumă alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, care conțin antioxidanți și fibre. Evită alimentele procesate, fast-food-ul și excesul de zahăr sau grăsimi, potrivit Antena3.ro. 

Exemple de sucuri care te ajută la detoxifierea corpului 

1. Sucul verde - rețeta pentru storcător 

Ingrediente:

o ţelină verde 

4-5 frunze de varză creată
1 măr verde
1 legătură de pătrunjel verde
1 lime
1 lămâie
2 centimetri de ghimbir proaspăt 

2. Suc de morcovi şi lămâie - rețeta pentru storcător

Ingrediente

5 morcovi
1 măr
1 felie de un centimetru de ghimbir
1 sfeclă roşie
zeamă de a 1 lămâie

3. Suc de spanac - rețeta pentru storcător 

Ingrediente:

4 mere
8 frunze de spanac
sucul de la o lămâie

4. Sucul de Aur - rețetă pentru blender 

Ingrediente: 

2 fructe de kivi
1 banană
1/2 cană de suc proaspăt de portocale
1/2 mango tăiat în bucăţele
apă

Ingrediente: 

2 fructe de kivi
1 banană
1/2 cană de suc proaspăt de portocale
1/2 mango tăiat în bucăţele
apă