Tot mai mulți moldoveni suferă de insomnie. Sunt constatările medicilor neurologi, care susțin că, în prezent, aproximativ 15 la sută din populație se confruntă cu această stare. Insomnia poate fi, însă, un simptom. De aceea, dacă nu este tratată la timp, se poate transforma în boală.

Printre simptomele insomniei sunt anxietatea, somnolenţa excesivă în timpul zilei şi adormirea dificilă. În cazul în care acestea persistă, este recomandată adresarea la medic.

"Somnul este oglinda zilei. Dacă am avut o zi agitată şi somnul va fi agitat. Asta pentru că, în a doua jumate a nopţii, creierul nostru face regulă în emoţiile acumulate pe parcursul zilei. Sunt insomnii cauzate de anxietate, de nelinişte. Sunt insomnii cauzate de depresie", a explicat medicul neurolog Adrian Lupuşor.

În ultimii ani, insomnia afectează tot mai mulţi copii. 

"În majoritatea cazurilor de vină sunt părinţii, ei nu controlează regimul de zi al copilului şi îl lasă până târziu să privească televizorul, să stea pe reţelele de socializare. mai mult, mulţi tineri au plăcerea de a viziona filme horror", a precizat Lupuşor.

Administrarea somniferelor este o soluţie pe termen scurt. De aceea, medicii recomandă tratamentul naturist.

"Pentru tratarea insomniei foarte bine ajută consumul ceaiului de romaniţă. Acesta trebuie băut nu doar înainte de culcare, ci pe tot parcursul zilei. Celor care suferă de insomnie nu li se recomandă ceaiul negru înainte de culcare. Se poate de combinat ceaiul de romaniţă cu mentă și cu melissa. Îl puteţi procura atât din farmacii, cât şi din magazine", a spus medicul nutriționist Victoria Babiţchi.

Unul dintre factorii care provoacă insomnia este stresul.

Somnul liniştit este favorizat de modul sănătos de viaţă şi de alimentaţia corectă înainte de culcare. În mod normal, o persoană sănătoasă adoarme în, cel mult, 30 de minute.

Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății, fiecare al treilea om din lume suferă de insomnie.