Este important să cunoști câteva tehnici de autoapărare, chiar dacă nu le vei folosi vreodată. Ele îți pot permite să scapi și să te aperi din situații dificile.

Nu trebuie să fi cea mai puternică din lume pentru a pune la pământ sau a învinge un atacator. Trebuie să o faci inteligent și fără panică. Dacă se poate, scrie libertateapentrufemei.ro.

Iată ce tehinici de autoapărare îți propunem să le reții

1. Apucă un deget al atacatorului și îndoaie-l până când vezi că urlă de durere.

În acest fel îți va fi mai ușor să scapi din mâinile sale.

2. Dacă atacatorul încearcă să te apuce de gât, folosește degetul mijlociu îndoit pentru a-l lovi în gât/ochi.

Poți face asta și cu toate degetele îndoite, cu o mișcare bruscă și vioaie.

3. Tot la capitolul tehnici de autoapărare poți apuca atacatorul de păr, trage-l de cap în jos exact în timp ce ridici genunchiul spre fața lui.

4. Dacă vrei să îți dai seama ce dinți puternici ai atunci mușcă-l de unde apuci cu o așa tărie să nu uite niciodată.

Manevra merge atunci când te-a prins din spate, cu brațul, de gât.

5. Dacă te atacă din spate și încearcă să te prindă dă-i un cot în stomac și un cap în gură să nu mai știe pe ce lume este.

Folosește-te de călcâi pentru a-l călca pe picior puternic.

6. Dacă te atacă din față, apucă-l serios de gât și cînd se așteaptă să-l lovești cu capul în față tu să-i dai una la organele genitale.

Tehnicile de autoapărare sunt o adaptare inteligentă într-o situație care te pune în pericol.

Nu este necesar să cunoști arte marțiale pentru a te apăra.

Tehnici de autoapărare – prevenția, cea mai bună protecție

Încearcă să previi situațiile dificile astfel

– dacă cineva vine din față și pare suspect, mergi spre altă direcție

– dacă ești urmărită nu intra în lift sau în casă, mai ales dacă ești singură

– dacă locuiești singură ar fi ideal dacă administratorul ar trece la avizier doar numele de familie

– trece tot numele de familie pe cutia poștală

– nu intra în locuință dacă observi că a fost forțată sau că este deschisă. Sună la Poliție

– evită să scoți bani de la ATM-uri noaptea, mai ales din locuri izolate sau întunecate

– evită să mergi cu geanta poziționată pe partea cu strada/șoseaua

– atunci când te afli singură pe stradă ține cheile între degete, te poți apăra cu ele astfel

– nu intra în panică, autocontrolul este foarte important în asemenea situații.