Unele alimente pe care le consumăm ca gustări în dietă sperând că sunt sănătoase nu sunt deloc prietenoase cu kilogramele în plus, potrivit realitatea.net.

Iaurtul cu fructe: este sus pe lista cu alimente ce conțin zahăr adăugat. Fructoză sau siropul de porumb sunt dăunătoare organismului, mai ales că în unele tipuri de iaurturi cu fructe se regăsește în cantități mare. 

Batoanele cu cereale: deși aparent sănătoase, multe astfel de produse conțin zahăr, E-uri și uleiuri care nu ar trebui consumate decât extrem de rar.

Laptele de soia: nu toate produsele de acest fel conțin zahăr adăugat, însă există unele care sunt îndulcite artificial. Dintre acestea din urmă, unele sunt și pline de chimicale.