Există numeroase clasamente ale alimentelor care oferă organismului cei mai mulți nutrienți. Cu toate acestea, cele de mai jos se regăsesc, pe diverse poziții, în foarte multe astfel de topuri. 

Migdalele 

Migdalele sunt bogate în acizi grași mono-nesaturați - grăsimi bune -, care ne pot proteja sănptatea cardiovasculară.

Semințe chia 

Adaugă-le în salate pentru un plus de de acizi grași omega-3 și fibre.

Sfecla elvețiană

Consumul ei reprezintă o modalitate perfectă de a obține vitaminele K, A și C. Este ideală în salate.

Unii nutriționiști includ și câteva tipuri de pește pe primele locuri în clasamentul celor mai nutritive alimente.