Hipertensiunea poate fi ținută sub control prin consumul anumitor alimente. Specialiștii recomandă alimentele cu un conținut ridicat de fibre, potasiu, calciu, magneziu și cu indice glicemic scăzut, scrie realitatea.net.

Iată ce alimente trebuie să consumi!

În urma unor studii, specialiștii consideră faptul că alimentele ca pește, nuci, semințe și fructe îmbunătățesc considerabil tensiunea arterială.

Un alt aliment benefic pentru tensiunea arterială este sfecla roșie. Aceasta conține magneziu și potasiu. Are nitrați de bună calitate despre care studiile arată că reduc și ei presiunea sângelui. Un alt aliment foarte bogat în potasiu, la fel ca năutul și fasolea, lintea are o textură delicată și este extrem de gustoasă.

Nucile, stugurii roșii și portocalele sunt asociate cu reducerea presiunii sângelui.