Să ai un corp armonios, fără kilograme în plus, este visul oricărei femei, şi nu numai. Pentru a avea un trup fabulos este nevoie de multă muncă, dietă şi exerciii fizice, însă, există câteva trucuri care te pot ajuta să atingi ceea ce îşi doreşti mai rapid şi mai simplu, scrie realitatea.net.

Există, însă, o serie de trucuri care te ajută să pierzi kilogramele în plus în... timp ce dormi. 

Ia o cină săracă în alimente care conțin sodiu

În primul rând, alimentele foarte sărate consumate înainte de culcare nu se digeră cu ușurință în timpul somnului, provocând balonări la trezire. În plus, după cum cu siguranță știi, consumul de sare determină retenția de apă care favorizează creșterea în greutate. În consecință, ca să slăbești în timp ce dormi, la cină optează pentru mâncăruri pe bază de legume, în special supe. Acestea asigură o digestie ușoară în timpul somnului și favorizează și pierderea kilogramelor în exces.

Scade temperatura din dormitor

Păstrează întuneric în cameră

Hormonul care favorizează somnul, melatonina, este secretat în cantitate mai mare atunci când în camera în care dormi este complet întuneric. Cercetătorii au descoperit că acest hormon al somnului favorizează dezvoltarea grăsimii brune. Rolul acesteia este de a produce căldură în corp atunci când afară este frig. Tot ea favorizează și arderea grăsimilor, contribuind la normalizarea greutății corporale. Așadar, nu dormi cu nicio sursă de lumină aprinsă, oricât de difuză ar fi aceasta, iar dacă în fața ferestrelor ai becuri stradale, felinare etc, folosește cu încredere draperiile.