Valoarea tensiunii arteriale ar trebui menținută în parametri optimi pentru a nu surveni probleme de sănătate ulterioare, scrie realitatea.net.

Hipertensiunea arterială (HTA), mai este cunoscută și sub denumirea de „ucigaşul tăcut“, deoarece de cele mai multe ori, oscilațiile sale nu sunt resimțite decât în urma unui consult amănunțit, asta în cazul în care oscilațiile nu sunt atât de mari încât să îți ofere discomfort sau alte dureri care să te ducă cu gândul că ceva nu este în regulă în organismul tău.

De cele mai multe ori, specialiştii afirmă că la baza acestei probleme există o serie de factori de risc precum vârsta peste 40-45 de ani, istoricul familial, obezitatea, consumul excesiv de alcool și de sare, diabetul, sedentarismul sau chiar colesterolul crescut.

Atacul de cord și valoarea tensiunii

Cea mai gravă complicaţie a hipertensiunii arteriale este apariţia unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral.
Tensiunea arterială indică presiunea din interiorul vaselor de sânge. Aceasta se măsoară cu ajutorul unui tensiometru care se aplică pe braţ şi se determină două valori: una maximă (sistolică) şi cealaltă minimă (diastolică).

În mod normal valoarea normală este 120/70 mmHg. Dacă la mai multe măsurători se regăsește o valoare mai mare sau mai mică decât aceasta, înseamnă că există o problemă ce trebuie studiată amănunțit.

Trucul simplu cu efect maxim

În doar 5 minute poți să rezolvi o problema care poate favoriza o serie de dezechilibre în organismal tău. Pentru asta tot ce trebuie să faci este să identifici la nivelul gâtului linia de reglare a tensiunii arteriale. Aceasta este situată pe gât, de la lobul urechii până la jumătatea claviculei. Masează această zonă ușor timp de un minut, cu mișcări fine ale palmei.

Poți la final să apeși cu buricele degetelor pe toată lungimea zonei de sus în jos de 7-8 ori. După ce ai urmat acești pași apasă cu buricele degetelor pe al treilea punct care se află exact sub ureche.

Pentru a verifica acuratețea acestui truc măsoară tensiunea înainte și după și vei vedea diferența.

Sfaturi pentru a preveni oscilarea tensiunii

Cel mai bun și mai important sfat este acela de a urma atât un regim de viaţă sănătos care să cuprindă activitate fizică zilnică, să se evite stresul pe cât posibil,dar și renunţarea la fumat, la alcool, precum şi terapia cu diverse tipuri de medicamente, care sunt prescrise de către medic, în cazul în care există și alte afecțiuni.