Oboseala, un program încărcat la birou și stresul zilnic ne pot face să reținem mai greu informațiile, mai ales dacă sunt numeroase. Cu toate acestea, și alimentația joacă un rol important în această privință, scrie realitatea.net.

Uitarea poate fi semn că nu incluzi suficiente legume în regimul alimentar. 

Luteina, un nutrient care are puterea de a îmbunătăți capacitatea de memorare, se găsește în numeroase legume, de la broccoli la morcovi și roșii. Dacă le consumăm zilnic oferim un ajutor creierului în a reține mai ușor informațiile.