Eliminarea fructelor din dietă ne poate scurta viaţa. Asta o spun oamenii de ştiinţă de la Institutul Karolinska din Stockholm, care au analizat, timp de 13 ani, dietele a 70 de mii de oameni cu vârste cuprinse între 45 şi 83 de ani. 

Cercetătorii au ajuns la concluzia că cei care nu au mâncat suficiente fructe şi legume au trait, în medie, cu 37 de luni mai puţin decât participanţii care au consumat cinci porţii zilnice.

Mai mult, au şi murit cu 32 de luni mai repede decât cei care au mâncat cel puţin trei porţii zilnice de fructe şi legume.

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii este consumăm zilnic de fructe şi legume trebuie să fie de 400 de grame.