Ce să alegi la micul dejun, prânz și cină în zilele în care ții post? Iată câteva idei care îți ușurează viața, astfel încât să nu mai ai bătăi de cap cu meniul de post!

Terciul de amarant cu fructe și nuci, orezul integral cu amestec de legume mexicane și pastele integrale cu spanac proaspăt și năut sunt combinații echilibrate pe care te poți baza într-o zi în care vrei să ții post, scrie realitatea.net. 

Toate acestea furnizează proteine, carbohidrați complecși și nutrienți, astfel că ele constituie opțiuni sănătoase pentru zilele de post.