Când dormim, trupurile noastre fac tot posibilul să rămână în lumea somnului. Drept urmare, în loc să ne trezească, stimulii exteriori (mirosuri, sunete, senzații) sunt încorporați de multe ori în visurile noastre. Prea multe interferențe pot perturba mesajul pe care creierul tău în starea de visare încearcă să ți-l transmită, scrie Fabuloase.ro. Iată cele mai des întâlnite 5 lucruri care îți influențează visurile:

1. Sunetele

Sunetele din lumea reală își pot face foarte ușor loc în lumea visurilor, iar o aplicație de iPhone pretinde chiar că poate influența conținutul visurilor cu ajutorul sunetelor pe care le redă. Specialiștii nu recomandă însă ca o astfel de activitate să devină un obicei, deoarece interferează cu sarcinile cognitive pe care visurile încearcă să le îndeplinească. Din când în când e însă acceptabil să te folosești de sunete pentru a avea un vis uimitor, fie că vrei să ajungi pe o plajă exotică sau să zbori.

2. Mirosurile

Într-un studiu din 2008, cercetătorii germani au declanșat fie un miros plăcut (de trandafiri), fie unul neplăcut (ouă stricate), în timp ce mai multe femei se aflau în etapa REM a somnului, cea în care se produc visurile. Când s-au trezit, participantele la experiment au fost rugate să-și descrie visurile. Așa cum era de așteptat, trandafirii au declanșat visuri frumoase, iar ouăle stricate coșmaruri. Așa că dacă vrei să ai un somn de calitate, plăcut și odihnitor, asigură-te că în camera în care dormi există un miros încântător.

3. Medicamente și vitamine

O mulțime de mediamente pot afecta etapa REM a somnului, ceea ce conduce la visuri extrem de haotice. De asemenea, studiile au arătat că plasturii și guma de mestecat Nicorette, destinate celor care vor să se lase de fumat, produc visuri foarte intense. Anti-depresivele și vitamina B6 îi ajută pe oameni să-și amintească visurile cu mai multă ușurință.

4. Poziția corpului

Dormitul pe burtă mărește șansele de a avea visuri erotice sau visuri în care ești torturată, susțin cercetătorii din Hong Kong. În studiul lor, cele mai întâlnite visuri ale persoanelor care au dormit pe burtă au fost relațiile amoroase cu vedete, senzația de asfixiere și incapacitatea de a te mișca, senzația că ești legată.

Când dormi pe burtă, organele genitale sunt în contact cu patul și este mai dificil să respiri, ca atunci când întreții relații sexuale sau când ești sufocată.

De asemenea, specialiștii în interpretarea visurilor susțin că ea mai bună metodă de a-ți aminti ce ai visat este să rămâi în poziția în care te-ai trezit. În plus, dacă te-ai trezit pentru a merge la baie și vrei să te întorci la visul pe care îl aveai, așează-te în aceeași poziție în care te aflai înainte să te trezești.

5. Starea de spirit

Starea de spirit are un impact semnificativ asupra conținutului visurilor tale. Depresia, spre exemplu, le afectează la nivel cromatic. Visurile în alb și negru sau în care culorile sunt terne pot indica o stare de depresie, spun experții, atrătând atenția totodată că starea de depresie afectează abilitatea oamenilor de a-și aminti visurile. Emoțiile din viașa reală afectează și vremea din visuri. Anxietatea generează tornade, care reprezintă neputința de a deține controlul, iar o stare de spirit pozitivă este legată de zile însorite pe tărâmul viselor.