Zilele din ce în ce mai scurte și mai mohorâte de toamnă îți dau depresie? Fă puțină lumină în viața ta și te vei simți mai bine, scrie unica.ro.

Sunt mulți cei care se suferă de depresie autumnală, iar asta îi face somnoroși, cu mai puțin randament în muncă, fără chef de distracție, fără chef de nimic, ce mai.

Gândurile negre îi năpădesc și viața lor li se pare un mare nonsens. Singura alinare pare să vină din mai multă mâncare, în special din dulciuri, fapt care, asociat activității fizice reduse, conduce la creștere în greutate.

Și mai ales dacă ești femeie, în câteva săptămâni ajungi să ai un motiv de depresie real.

În general, perioada de sentimente mohorâte începe prin octombrie-noiembrie și ține până prin februarie-martie, dar există și extreme, care încep să simtă "dezastrul" sezonier încă de prin august.

Statistici precise nu avem, dar cifra avansată de unele studii izolate pentru populația afectată se învârte pe undeva, pe la 5%.

Ceea ce "ajută" de multe ori la instalarea acestui sindrom de depresie ușoară este iluminatul precar din birouri.