De Ziua Mondială a Inimii, sărbătorită astăzi, moldovenii au fost încă o dată îndemnaţi să adopte un stil de viaţă sănătos. Autorităţile au organizat mai multe acţiuni care pot să reducă numărul suferinzilor de boli cardiovasculare.

Pentru a nu ne îmbolnăvi, medicii ne recomandă să alergăm sau sa mergem în trap. De asemenea, ar fi bine să frecventăm o sală de sport, de două ori pe săptămână. Sunt benefice şi exercitiile fizice facute acasă. 15-20 de minute sunt suficiente pentru a ne păstra tonusul.

Evident, este important să ne şi alimentăm sănătos. Trebuie să renunţăm la grăsimi, dulciuri şi să evităm excesul de sare. De asemenea, este indispensabil să măsurăm frecvent tensiunea arterială şi să verificăm bătaile inimii. Specialiştiii spun că de patologii cardiace suferă fiecare a opta persoană, inlusiv copii. Totodată, mai mult de jumătate din decese sunt provocate de bolile cardiovasculare.

Potrivit statisticilor, în 2012, în ţara noastră erau înregistraţi 390 de mii de bolnavi, cu 24 de mii mai mulţi decât în 2011. De asemenea, anul trecut, oficial, 240 de copii sufereau de boli de inimă. Totodată, în fiecare an, peste 600 de copii sunt născuţi cu malformatii cardiace. Anual, în Moldova, din cauza bolilor cardiace, mor peste 20.000 de oameni.

"Scopul acestui eveniment este accentuarea faptului că sănătatea este importantă, deoarece numărul de decese în Republica Moldova, în urma deficienţelor cardiovasculare este în creştere", a spune un bărbat.

Medicii spun că plimbările zilnice, dar şi reducerea consumului de grăsimi ne ajută inima să fie sănătoasă.

"În primul rând, luăm în considerare consumul de produse vegetale şi o cantitate foarte mică de produse de origine animaliere care conţin grăsimi. Minimul de activităţi fizice sunt 30 de minute de exerciţii zilnice, ar putea fi doar mersul pe jos", afirmă cardiologul Eleonora Vataman.

O altă opţiune ar fi antrenamentele la sala de sport. "Mersul pe scări până la al nouălea etaj, câte trei-patru seri deja o să fie un atrenament, săritul în coardă şi bicicleta prin oraş deja este antrenament cardio", susţine antrenorul Victor Dubov.

De Ziua Mondială a Inimii, locuitorii Capitalei au fost îndemnaţi să doneze sânge.

"Vreau să salvez viaţa câtorva copii care cel mai probabil au mare nevoie de asta. Cred că viaţa lor e mai scumpă decât a mea", a menţionat un bărbat.

În ţara noastră, bolile de inimă ucid, anual, peste 20.000 de oameni.