Oboseala pe care o simţim zi de zi, situaţiile cu care ne confruntăm şi mai ales stresul care îşi face simţit prezenţa tot mai des, au efecte şi asupra organismului nostru. De aceea este foarte important să avem grijă de noi şi de corpul nostru.

Specialistul Viorica Vataman ne învaţă cum trebuie să observăm dacă corpul nostru se află în tensiune şi de ce este important ca la o perioadă de două-trei luni să mergem la câteva proceduri de masaj, scrie Zumi.md.

"Simptomele" că avem un corp obosit şi că avem nevoie de puţină relaxare sunt următoarele:

- o poziţie incorectă a gâtului;

- rotunjirea umerilor şi a omoplaţilor datorită tensiunii;

- coloana vertebrală rigidă;

- fălci şi faţa strânsă şi tensionată;

- piept presat şi comprimat;

- o stare de oboseală;

- nervozitate.

Astfel, masajul ajută la stimularea circulaţiei sanguine, a activităţii musculare, elimină stresul şi oboseala, ajutând astfel la refacerea energiei organismului.

Citiţi continuarea articolului pe Zumi.md.